セミナーの内容 Contents

1. プレコンセプションケアってなに？

   妊娠前から体を整えることが、なぜ大切なのかをお話しします。

2. 生活習慣を見直そう

   体重・睡眠・運動・喫煙・お酒など、日常生活の中で妊娠しやすさに関係する習慣を一緒に確認します。

3. 妊娠前から摂っておきたい栄養・サプリメント

   葉酸をはじめ、妊娠前から意識してほしい栄養素やサプリメントについて、理由とともにわかりやすくご説明します。

4. 男性にもできることがある

   妊活は女性だけの取り組みではありません。精子の状態を調べる検査や、男性の生活習慣が妊娠に与える影響についてお伝えします。

5. 自分の体の状態を知るための検査

   妊活を始めるタイミングで、ぜひ一度確認しておきたい検査をご紹介します。

   主な検査のご案内

   • AMH（卵巣予備能検査）AMH 卵巣にどのくらい卵子が残っているかの目安になる血液検査です。「妊娠できるかどうか」を示すものではありませんが、自分の卵巣年齢を知るうえでとても参考になります。妊活を始める前に知っておくことで、タイミングを考えるヒントになります。
   • 感染症の検査 風疹の免疫があるか、また赤ちゃんに影響を与える可能性のある感染症を妊娠前に確認しておきましょう。
   • ホルモン・甲状腺・貧血の検査 気づかないうちに妊娠の妨げになっていることもあります。血液検査でまとめて確認できます。
   • 子宮・卵巣の超音波検査 子宮筋腫・卵巣嚢腫・子宮内膜症など、自覚症状がないまま進行していることもあります。

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